「立ち上がるときや、階段の上り下りで、膝がズキッと痛む」
「歩き始めの一歩めがつらくて、思わず手すりを探してしまう」
「病院で変形性膝関節症と言われたけれど、この先ずっとこのままなのか不安」
もしあなたが今こんな毎日を過ごしているなら、はじめにお伝えしたいことがあります。その膝のつらさは、決して「気のせい」でも「歳だから仕方ない」でもありません。同じように長く悩まれた方が、少しずつ本来の生活を取り戻していく——そんな姿を、私たち神経整体T-Groupは全国で見てきました。
このページでは、そもそも変形性膝関節症とはどのような状態なのか、なぜこれまでのケアでなかなか変化を感じられなかったのか、そして「神経整体」という体へのアプローチが何を大切にしているのかを、できるだけ分かりやすくお伝えしていきます。
変形性膝関節症とは、どのような状態なのか
変形性膝関節症は、膝の関節でクッションの役割をしている軟骨が、長年の負担の積み重ねなどによってすり減り、骨どうしの当たりが変わっていくことで、膝に痛みやこわばりが出やすくなった状態です。中高年の方、とくに立ち仕事や体重の負担が続いた方に多く見られます。
立ち上がりや歩き始めに痛む、正座がつらい、膝が完全に伸びきらない・曲げきれない、水がたまる感じがある——出方は人によってさまざまです。ここで大切なのは、膝そのものだけでなく、「なぜその膝にばかり負担が集中してしまったのか」ということです。足首や股関節、腰を含めた体全体のバランスや、歩き方のクセが、膝の負担に深く関わっていることが少なくありません。
そして忘れてはならないのが、その痛みを最終的に感じ取っているのは「神経」だということです。だからこそ、痛む膝だけを追いかけるのではなく、今あなたの体で、どこに負担が集中し、どの神経が乱れているのかを、体全体から見極めていく視点が必要になります。
変形性膝関節症のセルフチェック — あてはまるものはありますか
変形性膝関節症と言われた方の、よくある感じ方です。
いくつあてはまったでしょうか。数が多いほど重いということではありません。ご自身の状態を言葉にしておくと、施術者に伝えるときにも役立ちます。
なぜ、温めても電気をあてても、また同じ場所がつらくなるのか
ここに来られる前に、あなたはきっと色々なところへ通われたはずです。マッサージ、電気、湿布、サポーター。その場では少しやわらいでも、数日するとまた同じ痛みが戻ってくる。「もう良くならないのかもしれない」と気持ちが沈んでしまう方も少なくありません。
実は、これには理由があります。多くの施術は「痛い場所」を直接どうにかしようとします。もちろん、それで一時的に軽く感じることはあります。ですが、膝の痛みやこわばりは、その場所そのものよりも、体重をどう受け渡すかを決めている神経の伝わり方と、体全体の支え方が深く関わっていることがあります。支え方が変わらないかぎり、同じ場所に負担が集まり続ける。これが「その場しのぎ」を繰り返してしまう正体です。
だからこそ向き合うべきなのは、「なぜ、そこに体重が偏ってしまうのか」という全身の視点です。この考え方が、神経整体という手法の出発点になっています。
変形性膝関節症の背景として、考えられること
軟骨のすり減り具合と、つらさは一致しないことがあります
画像で軟骨の変化が見つかると、それがつらさの全てだと受け止められがちです。ですが実際には、画像上の変化が大きくてもあまり困っていない方もいれば、変化が軽くても強く感じている方もいます。この差を生んでいるのが、その膝をどう支えているか、体重をどう配分しているかという部分です。だから、画像の言葉だけで先を決めてしまわないでいただきたいのです。
膝の内側に集まるのには理由があります
変形性膝関節症では、膝の内側につらさが出る方が多くいらっしゃいます。立ったときに体重が内側へ寄る形になっていると、その分だけ内側へ負担が集中し続けます。膝そのものが勝手にそうなったのではなく、足首から股関節までの支え方の結果として、そこへ寄っているのです。膝だけを見ていても答えが出にくいのは、このためです。
歩かないと、さらに歩きにくくなります
つらいからと歩く量を減らすと、支える力が落ち、膝を守る条件がさらに悪くなります。とはいえ、無理に歩けばつらさが増す。この板挟みで動けなくなっている方が多くいらっしゃいます。だからこそ、どこまでなら歩いてよいのか、どんな歩き方なら負担が少ないのかを、体の状態を確かめたうえで一緒に決めていくことに意味があります。
神経整体とは — 体の末端と司令塔の「往復」を整える整体
神経整体とは、体の動きや状態をコントロールしている「神経の伝わり方」に着目した整体の手法です。膝や脚は、体の中でもっとも脳から遠い場所にあります。地面をとらえた情報を脳へ送り返し、脳から降りてきた指令を受けて体を支える——この長い往復が、毎日休みなく続いています。往復のどこかで伝わり方が乱れると、支え方に無理が生まれ、特定の場所へ負担が偏っていきます。
神経整体T-Groupが膝や脚のお悩みに向き合うとき、膝そのものだけを見ることはしません。その膝に、どんな支え方をさせてしまっているのか。体の重みをどう受け渡しているのか。そこを確かめていきます。強い力でほぐしたり、関節を鳴らしたりする施術は行いません。
ひとくちに神経といっても、その役割はさまざまです。体の司令塔である脳（中枢神経）をはじめ、体の動きにかかわる運動神経、痛みやしびれを感じ取る感覚神経、そして自然治癒力に大きく関わる自律神経——神経整体では、これらあらゆる神経にアプローチしていきます。そのうえで、一人ひとり、どの神経が乱れているのかを細かくチェックし、「どの神経へアプローチすれば、体のお悩みは変化していくのか」を見極めていくことを、何より大切にしています。同じ場所につらさが出ていても、その背景にある乱れは人によって違うからです。
施術は、手全体でやさしく触れる「通電の手（つうでんのて）」と呼ばれるタッチで行います。強い刺激を必要としないため、ご高齢の方や、力を加えられるのが怖いという方にも受けていただけます。この技術は柔道整復師である田渕達也が体系化し、全国140店舗以上の加盟院へ広がりました。体が本来持っている、自分で整おうとする力——神経整体は、それが働きやすい状態へ導くという考え方に立っています。
膝や脚のお悩みで訪れたとき、どんなふうに進むのか
「歩くのがつらいのに、通えるだろうか」と迷われる方もいらっしゃいます。神経整体T-Groupでは、体に負担のかかる姿勢を長く続けていただくことはありません。おおまかな流れをご紹介します。
- 1. お話をうかがう／どの動作でつらいのか（立ち上がる、階段、歩きはじめ）、いつからか、片側だけか両側か。生活の中の具体的な場面をうかがいます。
- 2. 支え方と体重のかけ方を確かめる／立ち方、歩き方、左右のバランスを見ます。膝や足のつらさは、体重の受け渡し方に表れることが多いためです。
- 3. 手全体でやさしく触れる／「通電の手（つうでんのて）」と呼ばれるタッチです。膝を強く曲げ伸ばししたり、痛む場所を押し込んだりはしません。
- 4. これからの過ごし方をお伝えする／歩き方や靴の選び方など、日常で気をつけられることをお伝えします。
通う回数や間隔は、体の状態とご都合に合わせて一緒に決めていきます。
これまで通われた場所と、どこが違うのか
膝や脚のつらさに対して、痛む場所を温める、ゆるめる、電気をあてる——そうしたケアを続けてこられた方は多いと思います。その場の軽さは得られても、体重の受け渡し方が変わらないかぎり、同じ場所に負担が集まり続けます。
神経整体T-Groupは、刺激の強さで変化を出そうとはしません。見ているのは、痛みという「結果」ではなく、その手前で体を支える指令がどう伝わっているかという「土台」の部分です。膝だけを見るのではなく、その膝に無理をさせている全体の使い方まで含めて整えていく。「痛いところだけを追いかけない」からこそ、これまでとは違う変化を感じていただけることがあります。
膝や脚のお悩みに向き合うとき、私たちが大切にしていること
私たちが何より大切にしているのは、目の前の一人ひとりに寄り添うことです。同じ「変形性膝関節症」でも、つらさの出方も、これまでの経過も、抱えている不安も、人によってまったく違います。だからこそ、マニュアル通りに体をさわるのではなく、その方の背景や気持ちごと受け止めることを何より大事にしています。
全国140店舗以上に広がった今も、加盟院すべてが同じ理念を共有し、「無理をさせない」「押し売りをしない」「一人で抱え込ませない」という姿勢を大切にしています。はじめての場所に足を運ぶのは勇気がいるものです。その一歩を、安心して踏み出していただける場所でありたいと考えています。
神経整体は、学会でも研究発表が行われています
神経整体は、施術による体の変化を「感覚」ではなく「数値」で確かめてきました。疲労科学研究所製の自律神経測定センサーVM302を用いた測定では、一般的な指圧のあとの神経機能全体の変化が+17％だったのに対し、神経整体のあとは+380％と報告されています。この結果は、日本顔学会大会や大阪呼吸ケア・リハビリテーション研究会などで発表されています。
※学会で発表された研究のデータです。変化の程度には個人差があり、特定の結果を保証するものではありません。
測定の詳細や学会発表の一覧は 神経整体の研究・学会発表と医療現場での導入 にまとめています。
日常で気をつけたいこと — 変形性膝関節症とお付き合いするために
変形性膝関節症とお付き合いされている方に、意識していただきたいことです。
- 歩く機会は残す／短い距離でも構いません。休みながらで大丈夫です。歩かない日が続くほど、歩きにくくなります。
- 階段は、下りに気をつける／下りは膝への負担が大きくなります。手すりを使い、一段ずつ足を揃えて降りてください。
- 正座と深いしゃがみ込みを避ける／膝を深く曲げる姿勢は負担が集中します。椅子の生活へ切り替えられるところは切り替えてください。
- 膝を冷やさない／冷えるとこわばりが強く感じられます。夏場の冷房にもご注意ください。
- 靴底のすり減りを確かめる／片減りしていると、体重のかかり方の偏りがそのまま膝へ届きます。
変形性膝関節症でお悩みの方から、よくいただくご質問
Q. 膝が痛いのに、なぜ膝以外もみるのですか？
膝の負担は、足首や股関節、腰を含めた体全体のバランスや、歩き方のクセと深く関わっていることが少なくありません。膝だけを追いかけてもなかなか変わらないのは、そのためです。神経整体では、痛む膝だけでなく、体全体と神経のはたらきまで含めて見極めていきます。
Q. 正座や階段がつらいです。無理に動かされませんか？
無理に曲げたり伸ばしたり、痛みをがまんさせるようなことはありません。手全体でやさしく触れる施術ですので、動かすのがこわい方にも受けていただいています。今どの動きがつらいのかをうかがいながら、無理のない形で進めていきます。
Q. 「軟骨は元に戻らない」と言われました。それでも意味はありますか？
軟骨そのものを手技で作り直すことはできません。この点は正直にお伝えしています。私たちがお手伝いできるのは、その膝に体重をどう伝えているかという部分です。同じ状態の膝でも、歩ける距離や日常の過ごしやすさに差が出るのは、ここの違いによるところが大きいと考えています。
Q. 膝の筋力をつけたほうがいいと言われました。
支える力は大切です。ただ、体重のかかり方が内側へ偏ったまま鍛えると、その偏りごと強くしてしまうことがあります。まず支え方を確かめ、そのうえでどう動かすかを考える——この順番のほうが遠回りになりません。医療機関から具体的な指導が出ている場合は、その内容を優先してください。
Q. 痛い場所を押されませんか？ 高齢でも受けられますか？
痛む場所を押し込んだり、膝を無理に曲げ伸ばししたりすることはありません。手全体でやさしく触れる施術ですので、ご高齢の方や、脚に力を加えられるのが怖いという方にも受けていただいています。まずはお体の状態を丁寧にうかがうところから始めます。
Q. 整形外科にも通っています。併用しても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。医療機関での診断や方針を尊重したうえで、体づくりの面からお手伝いをするのが神経整体T-Groupです。今かかっている先生の判断を否定するものではありませんので、安心して続けてください。
Q. 歩くのがつらいのですが、通えるでしょうか？
移動が負担になる場合は、間隔や時間帯を相談しながら進めていきます。院までの行き方でご不安があれば、事前にお知らせください。通う回数も、お体の状態とご都合に合わせて一緒に決めていきますので、無理のない形で始めていただけます。
歩くことをあきらめなくて、大丈夫です
「膝が痛くて出かけるのがおっくう」「階段がこわい」——そんな毎日は、あなたの世界を少しずつ狭くしてしまいます。けれど、その状態を一人で我慢し続ける必要はありません。同じ悩みを抱えた方が、もう一度自分の足で出かける楽しさを取り戻していく。そのお手伝いをするために、私たちは全国にいます。
まずは、あなたのお近くの神経整体T-Groupの施術者に、今のつらさを話してみませんか。何をどうすればいいか分からない不安も、話すだけで少し軽くなることがあります。それが、変わっていくための最初の一歩になります。
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